Nos intervenantes régulières
Béatrice – Une invitation à ralentir
Respirer, lâcher prise et retrouver le plaisir d'être soi.
Pendant de nombreuses années, Béatrice a jonglé entre ses différentes casquettes : femme, maman, épouse et manager dans le secteur bancaire.
Des journées bien remplies, des responsabilités, une charge mentale importante… et cette impression de toujours courir après le temps.
Jusqu'à prendre conscience d'une chose essentielle : pour prendre soin des autres, il faut aussi apprendre à prendre soin de soi.
Cette prise de conscience l'a conduite à changer de voie pour se consacrer à l'accompagnement et au bien-être.
Aujourd'hui, Béatrice invite chacun à ralentir, à s'écouter et à retrouver un peu de légèreté dans son quotidien.
À travers la sophrologie, le yoga, la respiration et la relaxation, elle propose des parenthèses pour relâcher les tensions, apaiser le mental et se reconnecter à soi.
Son approche ? De la douceur, de l'écoute, de la simplicité et cette conviction profonde qu'il n'est pas nécessaire d'en faire toujours plus pour se sentir mieux.
Ses formations et qualifications :
- Sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans le sommeil et l'accompagnement en entreprise.
- Professeure de Hatha Yoga, Yoga sur chaise, Yin Yoga et yoga restauratif.
- Animatrice en yoga du rire.
- Praticienne en cohérence cardiaque.
- Coach de vie personnelle et professionnelle.
Delphine – L'énergie du mouvement
Bouger, se dépasser à son rythme et retrouver le plaisir de prendre soin de soi.
Après plusieurs années dans la restauration, entre le service et la cuisine, Delphine a ressenti le besoin de changer de rythme et surtout de s'écouter.
À l'approche de la quarantaine, son corps lui envoyait des signaux. Il était temps de penser aussi à elle.
Le sport, le mouvement et l'envie d'accompagner les autres se sont alors imposés comme une évidence.
Cette reconversion a marqué un nouveau départ, une véritable renaissance !
Aujourd'hui, Delphine transmet avec enthousiasme son amour du mouvement et du bien-être. Elle aime montrer que chacun peut retrouver le plaisir de bouger, quel que soit son âge, sa condition physique ou son parcours.
Son approche ? De l'énergie, de la bienveillance, de l'adaptation et surtout le plaisir de faire du bien à son corps.
Ses formations et qualifications :
- CQP AGEE – Activités gymniques d'entretien et d'expression.
- BPJEPS Activités de la Forme, mention musculation et haltérophilie.
- Formation Pilates.
- Formation de professeur de yoga.
- Formation de yoga adapté à tous les publics.
- Formation à l'accompagnement des personnes en situation de handicap physique et moteur.
Formation en activité physique adaptée santé
