ZEN & ZEST®
CRÉATEUR D'ÉVÈNEMENTS PENSÉS POUR CHAQUE SAISON
Chez ZEN & ZEST® nous vous aidons à trouver l'équilibre parfait entre énergie, détente, bien-être au cours de nos ateliers, week-end et séjours "forme et bien-être" tout au long de l'année.
Au fil des saisons, nos besoins et nos envies changent et chez Zen & Zest®, nous l'avons bien compris.
ZEN & ZEST® AU FIL DES SAISONS
PRINTEMPS
Energie et dynamisme
Optimiser son capital énergétique. Motivation et détermination
ETE
Vitalité et harmonie
Connexion à son enfant intérieur. Mettre du fun dans son quotidien
Qui sommes nous ?
Les vicissitudes de la vie ont fait se rencontrer Delphine et Béatrice. Très rapidement ce fut une évidence de travailler ensemble.
Elles partagent les mêmes valeurs, les mêmes envies et sont complémentaires.
L'une incarne le pétillant du "Zest", l'autre incarne la sérénité du "Zen".
Devinez qui est qui...
Notre marque se distingue par son engagement à offrir des solutions naturelles et efficaces pour améliorer votre quotidien.
Nos pratiques s’inspirent de la sophrologie, du yoga, du Pilates, du Fitness, de la respiration consciente et de la méditation, afin de vous offrir une expérience complète et équilibrée.
Nous croyons en l'importance de prendre soin de soi de manière globale en harmonisant le corps et l'esprit.
Rejoignez-nous pour découvrir une nouvelle façon de vivre en pleine conscience et en harmonie avec vous-même.
A propos des fondatrices
Delphine
A l'aube de la quarantaine, après une carrière dans la restauration, tant en service qu'en cuisine, Delphine a ressenti de la lassitude dans son quotidien et a écouté son corps qui lançait des appels à l'aide.
Il était temps de prendre soin de soi. L'envie de se remettre au sport et de se consacrer aux autres est devenu une évidence. Cette transition n'était pas seulement un changement de carrière, mais une véritable renaissance.
Aujourd'hui, elle est une source d'inspiration pour ceux qui souhaitent prendre soin d'eux-mêmes. Son parcours lui a appris l'importance de la persévérance et du service, et Delphine partage cette expérience pour aider ceux qui souhaitent se réinventer.
Ses formations :
CQP AGEE, certificat de qualification activités gymniques et d'expression
BPEJEPS AF Brevet professionnel d'état de la jeunesse et de l'éducation populaire sportif mention musculation et haltérophilie
Formation Pilates
Formation de professeur de Yoga
Formation de Yoga adapté à tous les publics
Monitrice pour personnes en situation de handicap physique et moteur
Formation activité physique adapté santé.
Béatrice
Femme, Mère, Epouse, Business-woman, que de casquettes à porter ! Béatrice a réalisé combien il était difficile de prendre du temps pour soi, sans culpabiliser. Pour se sentir bien pour sa famille, ses amis, ses collègues et équipes il est primordial de se sentir bien dans sa peau en prenant soin de son corps et de son mental.
C'est ainsi qu'après une carrière dans le secteur bancaire en tant que manager, confrontée au stress et à la difficulté de trouver l'équilibre entre vie professionnelle et personnelle, elle se lance dans une reconversion dans le développement personnel.
Son objectif : aider les femmes à vivre en harmonie avec qui elles sont. Béatrice les accompagne sur le chemin de la sérénité en apprenant l'art du lâcher-prise.
Ses formations :
Sophrologue certifiée RNCP. Spécialités : sommeil, entreprise.
Praticienne en cohérence cardiaque
Coach de vie personnel et professionnel
Praticienne en massage Ama (assis sur chaise)
Ses outils pour vous aider à retrouver la sérénité : sophrologie, coaching, techniques de respiration
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ZEN & ZEST
Stella plage
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Commentaires
Pour commencer, du grand professionnalisme, ensuite une bonne dose d’humanité et pour finir beaucoup de fou rires. Si vous voulez travailler et souffrir en gardant le sourire, vous êtes au bon endroit. J’adore et vu que personne n’est parti depuis 2 ans, je ne suis pas la seule. Bravo à Delphine , Béatrice et Sandrine.
J'ai suivi le stage de pilote pendant les fêtes de fin d'année et j'en suis ravie
Stage en petit groupe de 3 personnes ce qui permet à Delphine de faire de faire du cas par cas afin que nous ayons les bonnes pratiques lors des cours collectifs
Je referai ce stage avec plaisir
Le stage Pilates " débutant" un petit groupe est très utile pour progresser tout en douceur.
Les explications de Delphine sont très détaillées et claires, on apprend notamment à exploiter la respiration "Pilates" et cerise sur le gâteau nous avons droit à un petit cours d'anatomie.
Inutile de vous dire que je vous le recommande vivement si vous souhaitez progresser.
Trop hâte de faire le stage niveau 2.
Merci Delphine pour ton professionnalisme, ta gentillesse et ton humour !
Si vous souhaitez lâcher prise alors je vous recommande l'atelier zen avec Béatrice. Vous en ressortirez apaisée et détendue.
Le masque "beauté positive" fais un bien fou à notre peau, le corps est totalement détendu et apaisé.
Merci Béatrice pour ce délicieux moment🙏
Un très bon après-midi, exercices pour éloigner la fatigue et détendre le visage, en plus d’une bonne ambiance, à la fin une petite sieste, top pour commencer l’année 😃. Merci Béatrice
Je recommande l'atelier zen et ressourcée.
C'est maintenant ma troisieme expérience ce et je ne m'en lasse pas. Un voyage en pleine conscience qui différe à chaque fois, se peaufine avec plus de confort pour prendre soin de soi. De belles plages de rigolade avec le yoga du visage que je découvre personnellement. Merci Béatrice de nous faire découvrir ces bienfaits.
Je recommande vivement le stage pilates débutant. Organisé en petit groupe, votre expérience sera unique. Diversifié, alliant à la fois anatomie, partage de vécu personnel, les exercices sont faits au rythme de chacun dans un souci de sur mesure. Merci Delphine. Pour cette très belle initiative.